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出産・育児の疲れ「がんばる毎日の中で、自分の体も少しだけ休ませてあげませんか」出産後や育児中は、気づかないうちに体にも心にも負担が積み重なっていきます。抱っこや授乳、睡眠不足が続くことで、肩こり・腰の負担・背中の張り・呼吸の浅さなどが出やすくなります。さらに、常に気を張っている状態が続くことで、「なんとなく疲れが抜けない」「少しのことで余裕がなくなる」そんな感覚につながることもあります。本当は、少しだけでも「ひとりで落ち着ける時間」があるだけで、体も心もふっとゆるみやすくなります。Refresh Jamでは、体の状態を整えるだけでなく、ほっと力を抜ける時間を大切にしています。少しだけママをお休みする時間として、自分のための時間を過ごしてみてください。コース名産後リセットボディケア産後やまだお子さんが小さいママさんにお勧めのコースです。カラダの歪みや抱っこによる肩こり・腰痛・足腰の不調。育児によるストレスなど、トータル的に改善・ケアできます。楽々おまかせどのコースが良いのかわからない人は楽々おまかせが便利。あなたに合わせた専用の施術内容を私が考えます。セットコース出産・育児の負担に合わせてコースを選ぶのがお勧め。頭痛・ストレス・首･･･ボディケア＋ドライヘッドスパ腰・歪み･･･ボディケア＋骨盤矯正足の疲れ・浮腫・ツル･･･ボディケア＋リフレクソロジー美骨整体全体的な歪みや骨盤をリセット。骨周りの筋肉を緩め、骨を正常な位置へと導きます。バキバキ系はやりません。（特になんの効果もないので）カラダとココロの整え方・パーソナルセッション120分出産・育児によるカラダの慢性的な辛さ・痛さ・不快感があるあなたにお勧めです。一時的な改善ではなく、継続する改善を目指せます！ダイエット・カラダのラインをキレイにしたいあなたにもお勧めです。整体×ボディトレーニング出産・育児でカラダのラインが崩れた。食事だけではなく運動で痩せたいあなたにもお勧めです。

月額コースの説明◆ 月額シェアプランとは月に決められた金額で、月6回まで好きなタイミングで通えるお得なプランです。1回ごとに予約できるので、その日の体調や予定に合わせて無理なく利用できます。「通うほど、体は変わっていく」整体は1回でも楽になりますが、時間が経つと少しずつ元の状態に戻っていきます。ですが、戻りきる前にもう一度整えることで、・体が安定する・疲れにくくなる・不調が出にくくなるという変化が積み重なっていきます。それを実現できるのが、この月額コースです。────────────────◆ シェアして使える「1人ではそんなに通えない…」そんな方におすすめなのがシェアプランです。ご家族・カップル・友達と一緒に利用できます※人数制限ありみんなで通って、みんなで元気に────────────────◆ プラン例プラチナシェア　￥42,000月6回まで利用可能1回あたり最大90分まで最大3名でシェア可能────────────────◆ 利用イメージ・お父さん → 月3回（デスクワークケア・おまかせ）・お母さん → 月2回（ボディケア・骨盤調整）・おばあちゃん → 月1回（ボディケア）通常合計 ￥45,800 →￥42,000（￥3,800お得）※組み合わせ次第でさらにお得になる場合もあります────────────────◆ こんな方におすすめ定期的に体を整えたい家族やパートナーと一緒に通いたいその日の状態に合わせてメニューを選びたい疲れにくい体を作りたい────────────────◆ 注意事項初回利用日から1ヶ月の期限となります回数未消化でも終了となります土日は予約が埋まりやすいため、平日利用がおすすめです登録メンバー以外の利用はできません1回でも利用後は変更・キャンセル不可未使用の場合のみ変更・キャンセル可能お支払いは初回来店時年齢制限なし（お子様も利用可能）継続希望の方はお早めにご相談ください※必ずご確認ください────────────────◆ ご予約・お問い合わせLINE：@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーお問い合わせフォームLINEから簡単にご予約・ご相談いただけます簡易表ゴールドシェアプラチナシェアダイヤモンドシェア月額￥30,000￥42,000￥54,000回数・期限6回／1ヶ月6回／1ヶ月6回／1ヶ月分数60分まで90分まで120分まで人数最大2人最大4人最大6人◆ ゴールドシェア（気軽に始めたい方へ）・ボディケア60分・ミニミニ60分・美骨整体60分・スマホ整体60分・腸活50分・産後mini60分※どのコースを選んでもシンプルにお得※1人利用・カップル・家族におすすめ────────────────◆ プラチナシェア（バランスよく整えたい方へ）・ボディケア（60分／80分）・デスクワークリセット90分・デスク眼精疲労90分・楽々おまかせ90分・美骨整体60分・スマホ整体60分・腸活50分・自律神経調整80分※7,000円以上のコースを選ぶとお得感UP※仕事疲れ・デスクワークの方におすすめ※夫婦・仕事仲間での利用におすすめ────────────────◆ ダイヤモンドシェア（しっかり改善したい方へ）・ボディケア（60分／80分／120分）・デスク系／楽々／産後ケア・自律神経調整／メンタルケア系・ストレスリリーフ／リフレッシュ系※9,000円以上のコース中心で最大効率※産後・自律神経・メンタルケアにおすすめ※継続改善したい方・シングル利用にも◎────────────────※月額シェアの注意事項は必ずご確認ください◆ ご予約・お問い合わせLINE：@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーお問い合わせフォームLINEから簡単に予約・相談できます■月額ゴールドシェア※月額シェアの説明の注意事項は必ずお読みください。お申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーお問合せ・ご予約フォーム※ホットペッパービューティーで予約される方は、「ご要望・ご相談」の欄に・受けられる方全員のお名前をご記入ください。月額ゴールドコース60分までのコースを1ヶ月以内に6回受けることがでます。ご家族やカップル・友達と共有できます。人数制限は2名です。お申込の際にご利用頂く方のお名前をご記入ください。料金■月額￥30000･･･継続可能こんな方にお勧め◆健康維持・健康寿命を延ばしたいという方。良い状態のカラダを維持する為に最適なコースです。定期的に受け続けることにより、カラダの変化にいち早く気がつき、ケアし対策ができます。◆慢性的なコリがある方慢性的なコリがある方は経験があると思いますが、整体やマッサージを受けても1週間以内には状態が戻ってしまう・・・慢性的にコル方は仕事内容だったり、骨格や歪みなど常にケアし続けないといけないすぐに状態が戻ってしまう原因がある方です。かと言って週に1〜2回整体やマッサージを受けるにはお金が大変ですよね・・・(ｰｰ;)そんな方にこのｺｰｽはお勧めです。◆メンタルケアにストレスや自律神経によるカラダの不調がある方に。ココロからのカラダの不調はとてもやっかいで長引く事が多いです。定期的に受け続けることによりカラダの不調と共にココロの不調も改善していきます。睡眠不足・ストレス・自律神経によるカラダ不調がある方は是非、試してみてください。※ボディケア（整体）によるカラダの回復期間が1〜2日は必要なので、受けた日から2日は間を空けることをお勧めします。受けられるコースボディケア（整体）60分…￥5200セットコースミニミニ60分…￥5800美骨整体60分…￥7600姿勢改善スマホストレスリリーフ60分…￥6600腸活デトックス整体50分…￥5600産後リセットボディケア￥6200服装は？施術を受ける際は、できるだけ快適な服装でお越しください。厚手の衣類よりも薄手のものが好ましいです。ジーンズやパーカー、装飾品が付いている服などは避けていただけると助かります。スウェットやジャージ、薄手の服装が最適です。※なお、こちらでも上下の着替えをご用意しております。※施術がしにくいと判断した場合はこちらかを着替えをお願いすることもあります。■月額プラチナシェア※月額シェアの説明の注意事項は必ずお読みください。お申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーお問合せ・ご予約フォーム※ホットペッパービューティーで予約される方は、「ご要望・ご相談」の欄に・受けられる方全員のお名前をご記入ください。月額プラチナコース90分までのコースを1ヶ月以内に6回受けることがでます。ご家族やカップル・友達と共有できます。人数制限は4名です。お申込の際にご利用頂く方のお名前をご記入ください。料金■月額￥42000こんな方にお勧め◆健康維持・健康寿命を延ばしたいという方。良い状態のカラダを維持する為に最適なコースです。定期的に受け続けることにより、カラダの変化にいち早く気がつき、ケアし対策ができます。◆慢性的なコリがある方慢性的なコリがある方は経験があると思いますが、整体やマッサージを受けても1週間以内には状態が戻ってしまう・・・慢性的にコル方は仕事内容だったり、骨格や歪みなど常にケアし続けないといけないすぐに状態が戻ってしまう原因がある方です。かと言って週に1〜2回整体やマッサージを受けるにはお金が大変ですよね・・・(ｰｰ;)そんな方にこのｺｰｽはお勧めです。◆メンタルケアにストレスや自律神経によるカラダの不調がある方に。ココロからのカラダの不調はとてもやっかいで長引く事が多いです。定期的に受け続けることによりカラダの不調と共にココロの不調も改善していきます。睡眠不足・ストレス・自律神経によるカラダ不調がある方は是非、試してみてください。※ボディケア（整体）によるカラダの回復期間が1〜2日は必要なので、受けた日から2日は間を空けることをお勧めします。受けられるコースボディケア（整体）・60分…￥5200・80分…￥7200セットコース・ミニミニ60分…￥5800デスクワーク・立ち仕事・デスク90分…￥7600・デスク眼精90分…￥7600楽々おまかせ90分…￥8600美骨整体60分…￥7600姿勢改善スマホストレスリリーフ60分…￥6600腸活デトックス整体50分…￥5600産後リセットボディケア￥6200メンタルボディケア・自律神経調整80分…￥7000服装は？施術を受ける際は、できるだけ快適な服装でお越しください。厚手の衣類よりも薄手のものが好ましいです。ジーンズやパーカー、装飾品が付いている服などは避けていただけると助かります。スウェットやジャージ、薄手の服装が最適です。※なお、こちらでも上下の着替えをご用意しております。※施術がしにくいと判断した場合はこちらかを着替えをお願いすることもあります。ボディケア（整体）■月額ダイヤモンドシェア■ 月額ダイヤモンドシェアしっかり整えたい方へ。最上位の継続ケアプラン「その場だけ楽になる」ではなく、体の状態を安定させたい方に向けたコースです。慢性的な不調や疲労は、1回の施術ではどうしても戻りやすくなります。だからこそ大切なのが、“戻る前に整える”ことを続けることこのダイヤモンドシェアは、その状態をつくるための最上位プランです。◆ コース内容・120分までのコースを1ヶ月以内に6回利用可能・ご家族・カップル・友達と共有OK・人数制限：6名■ 月額 ￥54,000◆ ダイヤモンドシェアの特徴・ほぼすべてのコースに対応・長時間の施術が可能・整体・リフレ・ヘッド・骨盤・メンタルケアまで対応その日の状態に合わせて、内容を柔軟に組み合わせることができます。◆ こんな方におすすめ・慢性的な肩こりや腰痛がある・自律神経の乱れやストレスを整えたい・体も心もまとめてケアしたい・しっかり時間をかけて整えたい・「疲れにくい体」を作りたい◆ 継続することで変わること定期的に整えることで・体の戻りが少なくなる・疲れにくくなる・呼吸が深くなる・集中力が安定するといった変化が出てきます。“その場のケア”から、“続けられる体づくり”へ◆ 注意事項・ご利用は最初の来店日から1ヶ月間・回数は繰り越し不可・登録メンバー以外の利用は不可※施術後は回復のため、1〜2日空けてのご利用をおすすめします◆ お申し込み方法LINE:@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティー※ホットペッパーで予約される方は「ご要望欄」に利用される全員のお名前をご記入ください。月額シェアのアンケートです現在は月額シェアプランですが口コミは月額コースの時のものです。お申し込み方法はこちらLINE:@mui1682t来店予約フォームホットペッパービューティーお問合せ・ご予約フォーム※ホットペッパービューティーで予約される方は、「ご要望・ご相談」の欄に・受けられる方全員のお名前をご記入ください。その他のメニューはこちら

「メンタルボディケア：心身ともに健やかに生きるためのケア」ココロからカラダは不調になります。「なんとなくつらい」が続いていませんか？仕事、家事、育児、学校。毎日をこなしているうちに、気がついたらココロもカラダも余裕がなくなっていることがあります。「特別な原因はないけど、なんとなくしんどい」そんな状態が続いている方へ。【こんなお悩みありませんか？】気分が沈みがちで、やる気が出ないイライラしやすくなった寝つきが悪い・途中で目が覚める朝スッキリ起きられない不安感が強くなることがある頭痛・動悸・喉の違和感がある慢性的な疲れやだるさが抜けないこれらは、ココロとカラダのバランスが崩れているサインかもしれません。【メンタルボディケアとは？】メンタルボディケアは、「ココロ」と「カラダ」の両方にアプローチする整体です。体の緊張をゆるめることで、呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態へと整えていきます。【なぜ体から整えるのか？】ストレスや不安が続くと、体は無意識に緊張し続けます。その結果、・呼吸が浅くなる・血流が悪くなる・疲れが抜けにくくなるといった状態が起こりやすくなります。この状態では、自律神経（リラックスと緊張のバランス）も乱れやすくなります。【施術の特徴】・整体で筋肉の緊張をゆるめる・呼吸がしやすい状態に整える・リラックスしやすい体へ導く・状態に合わせた施術を組み立てるまた、必要な方には無理のない範囲でお話を伺いながら進めていきます。「話すのが苦手」な方は、施術だけでも大丈夫です。【このコースで大切にしていること】・無理に変えようとしない・その人のペースを大切にする・安心できる時間をつくる【経験から】私自身も、過去に不安や動悸などを感じる時期がありました。だからこそ、「つらさの感覚」はよくわかります。無理に頑張らなくても大丈夫です。少しずつ整えていきましょう。【こんな方におすすめ】ストレスが抜けにくい自律神経の乱れが気になる体の不調とココロの疲れが重なっているゆっくりリラックスしたい安心できる時間を過ごしたい【最後に】がんばり続けていると、「休むこと」すら後回しになりがちです。少しだけ立ち止まって、自分を整える時間をつくってみませんか？あなたのペースで大丈夫です。自律神経のコースなんとなく不調が続いていませんか？・疲れが抜けない・眠りが浅い・頭痛やめまいがある・気分が落ち込みやすいそんな状態が続いているとき、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。【自律神経ケアコースとは？】体のバランスを整えながら、自律神経（リラックスと緊張のスイッチ）を整えていくコースです。ただほぐすだけでなく、「呼吸・姿勢・体の緊張」にアプローチしながらココロとカラダの両方を整えていきます。【施術のポイント】・姿勢調整（骨盤・背骨）・筋肉の緊張をゆるめる整体・呼吸しやすい体づくり・自律神経に関係する部位（首・背中）へのアプローチ・自宅でできる簡単なセルフケアアドバイス【期待できる変化】・疲れが抜けやすくなる・睡眠の質が上がる・呼吸が深くなる・気持ちが落ち着きやすくなる・慢性的な不調の軽減■自律神経調整コース80分　￥7,000＋￥2,000でリフレクソロジー追加可能【施術内容】ボディケア＋ヘッド＋お腹を温める? ボディケア全身の筋肉をゆるめ、血流を促進。体の緊張を抜き、リラックスしやすい状態へ。? ヘッド頭皮をやさしくほぐし、ストレス軽減。頭の重さ・ぼーっと感のケアにも◎? お腹を温めるホットパックで内臓を温め、副交感神経を働きやすくします。【こんな方におすすめ】・眠りが浅い、寝つきが悪い・疲れが抜けない・ストレスが溜まりやすい・自律神経の乱れが気になる■自律神経リセット整体約100分　￥9,000＋￥2,000でリフレクソロジー追加可能【施術内容】ボディケア＋ヘッド＋お腹を温める＋瞑想? ボディケア全身の緊張をゆるめ、リラックス状態へ? ヘッド頭の疲れ・ストレスをやわらげる? お腹を温める内臓を温め、副交感神経をサポート? 瞑想・マインドフルネス呼吸を整え、思考を落ち着かせる※初心者でも安心してできる内容です【このコースの特徴】・体だけでなく「ココロ」も整える・深いリラックス状態に入りやすい・疲労回復＋ストレスケアを同時に行う【最後に】自律神経は、「がんばるほど乱れやすい」ものです。だからこそ、意識的に整える時間が大切です。無理に変えなくて大丈夫。あなたのペースで整えていきましょう。ストレス解消コースストレス解消コースとは？毎日の仕事、家事、育児、人間関係。気づかないうちに、心も体もずっと緊張し続けていませんか？ストレス解消コースは、日常のストレスでこわばった心身をゆるめ、深くリラックスできる状態へ導くコースです。ただ体をほぐすだけではなく、・全身の緊張をゆるめる・呼吸を深くしやすくする・副交感神経が働きやすい状態へ整えることを大切にしています。---期待できること・心身の緊張がゆるみ、リラックスしやすくなる・ストレスによるだるさや疲れが軽くなる・呼吸がしやすくなり、気持ちが落ち着きやすくなる・睡眠の質の向上が期待できる---■ストレス解消リフレッシュ日常のストレスから少し離れて、体も心もゆるめたい方のためのリラクゼーションコースです。ボディケアで全身を整えたあと、ヘッド指圧とお腹を温めるケアを組み合わせることで、深いリラックスへ導いていきます。110分　￥10,000＋￥2,000でリフレクソロジーを追加できます。施術内容ボディケア＋ヘッド指圧＋お腹を温める1. ボディケア（80分）全身の筋肉を丁寧にゆるめ、血流を促しながら体を軽くしていきます。軽いストレッチも取り入れ、緊張しにくい状態へ整えます。2. ヘッド指圧・お腹を温める（30分）頭の重さやストレスをやわらげながら、お腹を温めて副交感神経が働きやすい状態へ導きます。こんな方におすすめ・とにかく疲れている・体も心もゆるめたい・ストレスが溜まっている・深くリラックスしたい---■ストレスリリーフボディケア体の緊張をゆるめるだけでなく、瞑想やマインドフルネスも取り入れながら、より深く心を落ち着けたい方のためのコースです。「考えすぎて休まらない」「常に気を張ってしまう」そんな方にもおすすめです。約110分　￥10,000＋￥2,000でリフレクソロジーを追加できます。施術内容ボディケア＋ヘッド指圧＋お腹を温める＋瞑想・マインドフルネス1. ボディケア（60分）全身の筋肉をゆるめ、血流を促しながら、体の緊張をやわらげていきます。2. ヘッド・お腹を温める（30分）頭とお腹へアプローチし、深いリラックス状態へ導きます。3. 瞑想・マインドフルネス（20〜30分）施術の前後に、初心者でも取り組みやすい形で呼吸や意識を整える時間を設けます。心を落ち着け、今ここに意識を向けることで、ストレスを手放しやすくしていきます。こんな方におすすめ・考えすぎて疲れやすい・心を落ち着けたい・自律神経の乱れが気になる・体だけでなく心も整えたい---最後にストレスは、頑張っている人ほど溜まりやすいものです。無理に元気を出そうとしなくても大丈夫です。まずは、体をゆるめて深く呼吸できる状態をつくることから始めてみませんか？あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。その他のメニューはこちら