デスクワーク・立ち仕事：健康な体を保つためのアドバイスデスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為の体リセット 横浜市戸塚区名瀬町・完全予約制｜Refresh Jam 仕事の疲れを、上半身から足元まで。 ボディケア（整体）50分 ＋ リフレクソロジー40分 座りっぱなし、立ちっぱなし。毎日の仕事で肩・腰・脚に疲れがたまっていませんか？ 「仕事だから仕方ない」と我慢している身体を、90分かけてじっくりケアするコースです。 コース・料金を見る LINEで相談する こんなお悩みはありませんか？ ✓夕方になると肩や首がつらい ✓仕事が終わる頃には腰が重い ✓背中や肩甲骨まわりが張っている ✓脚が重い・だるい ✓同じ姿勢が長く続く ✓寝ても疲れが残る ✓仕事が終わるとぐったりする ✓上半身も脚もまとめてケアしたい 仕事中の姿勢や動作、休憩の取り方、睡眠など、疲れが続く背景は人それぞれです。 「特につらいところが一つに絞れない」という方も、そのままお話しください。 90分の施術内容と特徴 整体で首・肩・背中・腰などをケアし、さらにリフレクソロジーで足裏からふくらはぎまで丁寧に施術します。 BODY CARE / 50 MIN ボディケア（整体）50分 指圧や筋肉・筋膜への手技、ストレッチなどを組み合わせ、その日の身体に合わせて全身をケアします。 肩・首・背中・腰など、気になる場所も遠慮なく教えてください。 REFLEXOLOGY / 40 MIN リフレクソロジー40分 足裏からふくらはぎまで、ゆっくりとケアします。 立ち仕事の方はもちろん、長時間座ることが多く、脚の重だるさが気になる方にもおすすめです。 「肩や腰もつらい。でも、脚も疲れている」そんな方におすすめの組み合わせです。 仕事中の負担も一緒に考えます 「どんな姿勢で働くことが多いですか？」「いつ頃から疲れを感じますか？」 施術前には、そんな日常のことも必要に応じて伺います。ただほぐすだけで終わらず、身体への負担を少し減らせる方法も一緒に考えていきます。 コース・料金 上半身から足元まで、ゆっくりケアしたい方へ。 デスクワーク・立ち仕事の体リセット 整体50分 ＋ リフレクソロジー40分施術時間 合計90分 7,600円 ※施術の強さや重点的にケアしてほしい部分は、遠慮なくお伝えください。 LINEで予約・相談する その他の予約方法 仕事のあとにも、少し余裕を 「仕事だから仕方ない」「いつものことだから」 そんなふうに身体の疲れを後回しにしている方もいると思います。でも、毎日の仕事はこれからも続いていきます。 Refresh Jamが大切にしているのは、仕事を頑張るために無理を重ねることではなく、頑張った身体を休ませ、これからの毎日を少しでも楽に過ごす方法を一緒に探すこと。 家族と過ごしたり、好きなことをしたり、何もしないでゆっくりしたり。仕事以外の時間も大切にできたら嬉しいですよね。 仕事だけで一日を使い切らないために。「少し疲れてきたな」と思ったときこそ、自分の身体にも時間を。 服装について スウェットやジャージなど、動きやすい服装がおすすめです。上下のお着替えもご用意しています。 ※強い痛み・急な腫れ・しびれなどがあるときや、疲労感が長く続くときは、整体だけで判断せず医療機関への相談をご検討ください。 頑張った身体に、休む時間を。 いつも頑張っている身体のこと、まずは気軽に聞かせてください。 Refresh Jamは、少しずつ楽な毎日を一緒に育てていきたいと思っています。 LINEで予約・相談する その他のメニューを見る 横浜市戸塚区名瀬町・ベッド1台の完全予約制自宅サロンデスクワークで目・頭・首まで疲れている方へ｜体リセット90分 横浜市戸塚区名瀬町・完全予約制｜Refresh Jam 画面を見続けた一日。身体も、頭も、ゆっくり休む。 骨盤整体60分 ＋ ドライヘッドスパ30分 パソコンやスマホを長時間見続けて、目・頭・首・肩まで疲れていませんか？ 全身の整体にドライヘッドスパを組み合わせ、仕事で頑張った身体と頭まわりをゆっくりケアする90分コースです。 コース・料金を見る LINEで相談する こんなお悩みはありませんか？ ✓パソコンやスマホを見る時間が長い ✓目の疲れが気になる ✓頭が重く、休まらない感じがする ✓首や肩の張りが気になる ✓背中や腰まで疲れている ✓仕事中ずっと同じ姿勢 ✓仕事が終わっても頭が切り替わらない ✓身体も頭もまとめて休ませたい デスクワークでは、同じ姿勢を続ける負担に加え、画面を見たり考えたりする時間が長くなりがちです。 「ずっと座っているだけなのに、こんなに疲れる」という方も、その日の状態を聞かせてください。 ※急に起きた激しい頭痛や、しびれ・麻痺・ろれつが回らないなどの症状がある場合は、施術ではなく速やかに救急医療へ。繰り返す頭痛や目の見えにくさが続く場合も、医療機関でご相談ください。 90分の施術内容と特徴 首や肩だけを集中的にほぐすのではなく、全身を確認したあとに頭まわりまでゆっくりケアします。 BODY CARE / 60 MIN 骨盤整体60分 首・肩・背中・腰・骨盤まわりなどの状態を確認し、指圧や筋肉・筋膜への手技、ストレッチを組み合わせます。 「骨盤が歪んでいるから」と一つの原因に決めつけず、身体の使い方や関節の動きも見ながら施術します。 HEAD CARE / 30 MIN ドライヘッドスパ30分 身体のケアをしたあと、頭まわりをやさしく施術します。 水やオイルは使わず、専用ジェルを使用するRefresh Jamのヘッドケアです。静かにリラックスしたい方にもおすすめです。 「首や肩もつらい。でも、頭まで疲れている」そんな日に、自分を休ませる90分。 身体と暮らしの両方を確認します 仕事中の姿勢、身体の使い方、睡眠、運動量、緊張する時間なども、必要に応じて伺います。 お話を通じて、疲れがたまりやすい場面や、日常の中で負担を減らせそうなことを一緒に整理していきます。 ※「脳疲労」は日常的に使われる表現ですが、ヘッドスパによって脳の疲労や眼の病気が治るという意味ではありません。 コース・料金 全身の疲れと、頭まわりの緊張が気になる方へ。 デスクワークの体リセット90分 骨盤整体60分 ＋ ドライヘッドスパ30分施術時間 合計90分 7,600円 ※施術の強さや気になる場所は、お身体の状態に合わせて調整します。 LINEで予約・相談する その他の予約方法 仕事のあとにも、少し余裕を パソコンを使わないわけにはいかないし、忙しい日がなくなるわけでもありません。 だからこそ、疲れを我慢し続けるのではなく、疲れたときに自分を休ませることや、毎日の負担を減らせる工夫を知ることを大切にしたいと考えています。 家族と話したり、好きなことをしたり、何もせずぼーっとしたり。仕事が終わったあとの時間も、少しずつ大切にできたらいいですね。 仕事だけで一日を使い切らないために。身体も頭も、ゆっくり休む時間を。 服装について スウェットやジャージなど、やわらかく動きやすい服装がおすすめです。上下のお着替えもご用意しています。 施術の強さや室温、明るさなど、ご希望があれば遠慮なくお伝えください。 身体も、頭も、ひと休み。 仕事の疲れを当たり前にしないで、自分のための時間も大切に。 Refresh Jamは、少しずつ楽な毎日を一緒に育てていきたいと思っています。 LINEで予約・相談する その他のメニューを見る 横浜市戸塚区名瀬町・ベッド1台の完全予約制自宅サロン
